こんにちは。
エンパシーデンタルクリニックです。
「最近、片側ばかりで噛んでいる気がする。」
「肩こりや顎の疲れが気になる。」
そんなことはありませんか？
毎日何気なく行っている「噛む」という動作ですが、実は噛み合わせはお口だけでなく、全身にも関わる大切な役割があります。
今回は、噛み合わせと健康の関係についてご紹介します。
噛み合わせとは？
噛み合わせとは、上下の歯が噛んだときのバランスのことです。
食事をするだけでなく、話したり飲み込んだりするときにも大切な働きをしています。
バランスよく噛めることで、顎や筋肉への負担も少なくなります。
噛み合わせが悪くなる原因
噛み合わせは、さまざまな原因で変化します。
例えば、
・歯ぎしり・食いしばり
・片側ばかりで噛む習慣
・歯を失ったまま放置している
・詰め物や被せ物が合っていない
・歯並びの変化
などがあります。
毎日のちょっとした習慣が影響していることも少なくありません。
全身への影響
噛み合わせが乱れると、顎の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、
・顎が疲れやすい
・口が開けにくい
・肩や首がこる
・頭痛を感じる
などの症状につながることがあります。
ただし、肩こりや頭痛にはさまざまな原因があるため、必ずしも噛み合わせだけが原因とは限りません。
気になる症状が続く場合は、歯科だけでなく必要に応じて医科への相談も大切です。
噛み合わせを守るためにできること
噛み合わせを守るためには、
・左右バランスよく噛む
・歯ぎしりや食いしばりに気を付ける
・歯を失ったまま放置しない
・定期的に噛み合わせをチェックする
ことが大切です。
また、食いしばりが強い方には、マウスピース（ナイトガード）が適している場合もあります。
お口の状態に合わせて治療方法は異なりますので、気になる方はご相談ください。
歯科衛生士よりひとこと😊
患者さまのお口を見ていると、
「いつも右側ばかり使っていますね😊」
とお伝えすることがあります。
実は、ご自身では気付いていないクセをお持ちの方も多いんです。
毎日の習慣は少しずつ積み重なります。
定期検診では、むし歯や歯周病だけでなく、噛み合わせや歯のすり減りなども確認しています。
気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね！
まとめ
噛み合わせは、お口の健康だけでなく、毎日の生活にも関わる大切な要素です。
普段あまり意識することは少ないかもしれませんが、ちょっとしたクセや生活習慣が影響していることもあります。
エンパシーデンタルクリニックでは、お口全体のバランスを確認しながら、一人ひとりに合ったケアをご提案しています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
