こんにちは。
豊中市のエンパシーデンタルクリニックです。

歯科医院で

「プラークが付いていますね。」

と言われたことはありませんか？

「ちゃんと歯磨きしているのに…」
「食べかすが残っているってこと？」

そう思われる方も多いのですが、実はプラークは食べかすではありません。

今回は、お口の健康を守るために知っておきたい「プラーク」についてご紹介します。

---

プラークとは？

プラーク（歯垢）とは、歯の表面に付着する細菌のかたまりです。

一見すると白っぽい汚れに見えますが、その中には多くの細菌が存在しています。

この細菌が糖分を利用して酸を作ることでむし歯ができたり、歯ぐきに炎症を起こして歯周病の原因になったりします。

つまり、プラークはお口の健康に大きく関わる存在なのです。

---

食べかすとは違うの？

食べかすは、食事のあとに残った食べ物のことです。

一方、プラークは細菌が集まって作られた「細菌のかたまり」です。

食べかすはうがいである程度流れることもありますが、プラークは歯の表面にしっかり付着するため、歯ブラシなどでこすり落とす必要があります。

---

プラークを放置するとどうなる？

プラークをそのままにしていると、

• むし歯
• 歯肉炎
• 歯周病
• 口臭

などの原因になります。

さらに、時間が経つと唾液中のミネラルと結びつき、歯石へと変化します。

歯石になると歯ブラシでは落とせないため、歯科医院で専用の器具を使って除去する必要があります。

---

プラークを落とすには？

プラークを落とすためには、毎日のセルフケアが欠かせません。

ポイントは、

✅ 歯ブラシで丁寧に磨く

✅ 歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使う

✅ 磨き残しが多い場所を意識する

✅ 定期的に歯科医院でチェックを受ける

ことです。

毎日の歯磨きに加えて、定期的なメインテナンスを受けることで、お口の健康を維持しやすくなります。

---

よくある質問

Q. プラークと歯石は同じものですか？

A.
違います。プラークは細菌のかたまりで、歯ブラシなどで落とすことができます。一方、歯石はプラークが硬くなったもので、ご自身で取り除くことは難しいため、歯科医院でのクリーニングが必要です。

---

Q. しっかり磨いているつもりですが、毎回プラークが残っていると言われます。

A.
磨く時間だけでなく、「どこに磨き残しがあるか」を知ることが大切です。歯並びや利き手によって、磨き残しやすい場所は人それぞれ異なります。定期検診では、お一人おひとりに合った磨き方もお伝えしています。

---

歯科衛生士よりひとこと😊

患者さまに染め出しをすると、

「こんなに磨けていなかったんですね！」

と驚かれることがよくあります。

歯磨きが苦手だからではなく、誰にでも磨き残しやすい場所はあります。

だからこそ、ご自身のお口の特徴を知ることがとても大切です。

毎日の歯磨きを少し工夫するだけでも、お口の健康は大きく変わりますよ😊

---

まとめ

プラークは食べかすではなく、細菌のかたまりです。

放置すると、むし歯や歯周病、口臭などの原因になるため、毎日の歯磨きでしっかり取り除くことが大切です。

また、歯ブラシだけでは落としきれない汚れもあるため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用し、定期的なメインテナンスを受けることもおすすめです。

豊中エンパシーデンタルクリニックでは、お一人おひとりのお口の状態に合わせたブラッシング方法やセルフケアをご提案しています。

毎日の歯磨きをより効果的にしたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。