こんにちは。
豊中市の歯科医院、エンパシーデンタルクリニックです。
「毎日歯磨きをしているのに、むし歯ができてしまいました…」
そんな経験はありませんか？
子どもの歯は大人の歯と比べてやわらかく、生えたばかりの永久歯もまだ十分に成熟していません。
そのため、毎日の生活習慣がむし歯予防に大きく関わってきます。
今回は、ご家庭で今日からできる予防方法をご紹介します。
子どもの歯はむし歯になりやすい？
乳歯は永久歯よりもエナメル質や象牙質が薄く、むし歯になると進行が早いという特徴があります。
また、生えたばかりの永久歯も、表面がまだ成熟しておらず、酸に弱い時期です。
さらに、
- 奥歯の溝が深い
- 歯磨きがまだ上手にできない
- 甘いおやつやジュースを口にする機会が多い
といったことも、むし歯のリスクを高めます。
家庭でできる5つの予防方法
① フッ化物配合歯磨き粉を使う
フッ化物には、歯を強くし、再石灰化を促す働きがあります。
年齢に合ったフッ化物濃度の歯磨き粉を選び、適切な量で毎日使いましょう。
② 仕上げ磨きを続ける
小さなお子さんは、自分では磨けているつもりでも、磨き残しが多いことがあります。
特に、
- 奥歯の溝
- 歯と歯の間
- 歯ぐきとの境目
は保護者の方が最後に確認してあげると安心です。
③ おやつの時間を決める
むし歯は「何を食べるか」だけでなく、「どれくらいの時間お口の中に糖分があるか」も大切です。
おやつやジュースをダラダラと飲食すると、お口の中が酸性の状態になりやすく、むし歯のリスクが高まります。
時間を決めて食べる習慣をつけましょう。
④ 水やお茶を飲む習慣をつける
普段の飲み物は、水やお茶がおすすめです。
スポーツドリンクやジュースは糖分を多く含むものもあるため、飲むタイミングや量に気をつけましょう。
⑤ 定期検診を受ける
歯科医院では、
- 歯磨きのチェック
- フッ化物塗布
- シーラントの確認
- むし歯の早期発見
などを行っています。
痛みがなくても定期的に受診することで、お口の健康を守りやすくなります。
歯科医院でできる予防
ご家庭でのケアに加えて、歯科医院では次のような予防処置を行っています。
- フッ化物塗布
- シーラント
- 歯磨き指導
- 食生活のアドバイス
- 定期的なクリーニング
ご家庭と歯科医院、それぞれの役割を組み合わせることで、より効果的にむし歯を予防できます。
よくある質問
Q. 仕上げ磨きは何歳まで必要ですか？
A.
個人差はありますが、小学校中学年頃までは保護者の方が最後に確認してあげることをおすすめします。
Q. 毎日ジュースを飲んではいけませんか？
A.
絶対に飲んではいけないわけではありません。
大切なのは、ダラダラ飲みを避け、時間を決めて飲むことです。
歯科衛生士よりひとこと😊
保護者の方から
「ちゃんと磨いているつもりなのに…」
というご相談をよくいただきます。
実は、歯磨きだけでなく、
・食べる時間
・飲み物
・フッ化物の活用
・定期検診
なども、むし歯予防にはとても大切です。
完璧を目指す必要はありません。
毎日の小さな積み重ねが、お子さんの大切な歯を守ります😊
まとめ
子どもの歯を守るためには、
- フッ化物配合歯磨き粉を使う
- 仕上げ磨きを続ける
- おやつの時間を決める
- 水やお茶を飲む習慣をつける
- 定期検診を受ける
ことが大切です。
エンパシーデンタルクリニックでは、お子さま一人ひとりのお口の状態に合わせて、むし歯予防のお手伝いをしています。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
