こんにちは。
豊中市の歯科医院、エンパシーデンタルクリニックです。
「最近、自分の口臭が気になる…」
「家族に口臭を指摘されたけれど、歯磨きはしているのにどうして？」
口臭はとてもデリケートな悩みなので、なかなか人には相談しづらいですよね。
口臭にはさまざまな原因がありますが、実はお口の中が原因となっているケースが多く、歯周病が関係していることもあります。
今回は、口臭と歯周病の関係や、ご自宅でできる対策についてご紹介します。
口臭は誰にでもあるもの？
まず知っておいていただきたいのは、口臭がある＝病気というわけではないということです。
例えば、
- 朝起きたとき
- 空腹時
- 緊張してお口が乾いているとき
などは、唾液の量が減って細菌が増えるため、一時的に口臭が強くなることがあります。
これは「生理的口臭」と呼ばれるもので、健康な方にもみられます。
一方で、歯周病やむし歯など、お口のトラブルが原因となっている口臭もあります。
口臭の原因はどこにある？
口臭の原因はひとつとは限りません。
お口の中では、
- 歯周病
- プラーク（歯垢）
- 舌苔（舌の汚れ）
- 大きなむし歯
- 清掃が十分にできていない入れ歯
- 唾液の減少
などが原因になることがあります。
また、お口以外の病気や飲食物、喫煙などが関係することもあります。
そのため、「口臭＝歯周病」と決めつけるのではなく、原因を確認することが大切です。
なぜ歯周病で口臭が強くなるの？
歯周病になると、歯と歯ぐきの間にある「歯周ポケット」が深くなっていきます。
深くなった歯周ポケットには歯ブラシの毛先が届きにくく、細菌が増えやすい環境になります。
歯周病に関係する細菌の中には、タンパク質などを分解するときに**揮発性硫黄化合物（VSC）**と呼ばれる臭いの原因物質をつくるものがあります。
さらに歯周病が進行すると、歯ぐきからの出血や膿などが口臭に影響することもあります。
「毎日歯磨きしているのに口臭が改善しない」という場合、歯ブラシでは届かない歯周ポケットの中に原因が隠れている可能性もあるのです。
舌の汚れ「舌苔」も口臭の原因に
もうひとつ知っておきたいのが**舌苔（ぜったい）**です。
鏡で舌を見たときに、表面に白っぽい汚れがついていることはありませんか？
舌の表面には細かな凹凸があり、そこに細菌や食べかす、剥がれた粘膜などがたまったものが舌苔です。
舌苔も口臭の主な原因のひとつです。
ただし、気になるからといって歯ブラシでゴシゴシこするのはおすすめできません。
舌を傷つけてしまうことがあるため、必要に応じて舌ブラシなどを使用して、やさしくケアしましょう。
自宅でできる口臭対策
口臭対策というと、マウスウォッシュやミントなどで「臭いを消す」ことを考えがちです。
もちろん一時的に爽快感を得ることはできますが、原因そのものが残っていれば、また口臭が気になることがあります。
大切なのは、臭いを隠すことより、原因となる細菌や汚れを減らすことです。
ご家庭では、
- 歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く
- フロスや歯間ブラシを使用する
- 舌苔が多い場合はやさしく舌を清掃する
- お口が乾燥しないよう水分をとる
- 定期的に歯科医院でチェックする
といったことを意識してみましょう。
こんな口臭は歯科医院でチェックを
口臭に加えて、
「歯磨きすると血が出る」
「歯ぐきが腫れている」
「歯石がたくさんついている」
「歯がぐらつく」
などの症状がある場合は、歯周病が関係している可能性があります。
歯周病は自覚症状が少ないまま進行することもあります。
歯科医院では歯周ポケットの深さや出血、歯石の付着、骨の状態などを確認し、必要に応じて歯周病治療を行います。
よくある質問
Q. マウスウォッシュを使えば口臭は治りますか？
A.
マウスウォッシュは口臭ケアの補助として利用できますが、それだけで原因を取り除けるとは限りません。
プラークや歯石、歯周病などが原因の場合には、それぞれに合ったケアや治療が必要です。
Q. 自分の口臭はどうして分かりにくいのですか？
A.
自分のにおいには嗅覚が慣れてしまうため、自分自身では気づきにくいことがあります。
「自分では分からないけれど心配」という場合も、歯ぐきや舌、むし歯など口臭につながる原因がないか歯科医院で確認できます。
Q. 口臭があれば必ず歯周病ですか？
A.
いいえ。
口臭には生理的なものもあり、舌苔やお口の乾燥、飲食物などさまざまな原因があります。
ただし、歯ぐきの出血や腫れなどもある場合には、一度歯周病の検査を受けることをおすすめします。
歯科衛生士よりひとこと😊
口臭って、気になっていても歯科医院ではなかなか言い出しにくいですよね。
でも私たちにとっては、お口の状態を知るための大切な情報のひとつです。
「こんなこと聞いてもいいのかな？」と思わずに、ぜひ気軽に相談してください。
そして口臭対策で大切なのは、ただいい香りで隠すことではなく、「なぜ口臭が出ているのか」を一緒に探すこと。
原因が分かれば、その方に合ったケアも考えやすくなります😊
まとめ
口臭にはさまざまな原因がありますが、歯周病もそのひとつです。
歯周ポケットの中で細菌が増えている場合、普段の歯磨きだけでは改善が難しいことがあります。
また、舌苔やお口の乾燥、むし歯などが関係していることもあるため、原因を確認することが大切です。
豊中市の歯科医院、エンパシーデンタルクリニックでは、お口の状態を確認しながら、歯周病治療やセルフケアの方法をご提案しています。
「口臭が気になるけれど、相談しづらい」という方も、どうぞお気軽にお声がけください。
