自分にあった歯磨き粉って？

みなさんは、歯磨き剤（歯磨き粉ともいう）に意識を向けたことはありますでしょうか？
長らく同じ歯磨き剤を使っていたり、テレビCMでお勧めの歯磨き剤をよくわからないまま試してみたり、なかには歯磨き剤すら使わないことを良しとして、日々の歯磨きを行っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
歯磨き剤にはむし歯予防、歯周病予防、ホワイトニング対策などさまざまな種類があり、それぞれ特徴があります。
近年は「フッ化物」を配合したものが人気です。よく聞かれるのですが、フッ素とフッ化物は違います。フッ素は猛毒ですが、フッ化物は非常に安定した無害な状態です。なのでフッ素の方が聞き慣れておられるかもしれませんが、本書ではフッ化物と呼ばせてもらいます。

フッ化物がむし歯予防に有効なことは科学的にも実証され、いまや世界の常識となっているのですが、その効果を知らない方もまだ多くいらっしゃいます。ほとんどの歯磨き剤にはフッ化物が含まれていますが購入される際にはフッ化物の量に注目してください。フッ化物が国の基準上限までしっかり入っている歯磨き剤を選びましょう。
ただし、フッ化物は小さなお子さんにはあまり多くの量を使用しない方がよいとも言われています。